泡脚需要多少度的水温

泡脚水最适宜的温度应该是让脚感觉稍微温热，一般温度在40-45度左右。泡脚水温度过高会导致脚部的皮脂膜破坏，并且会对糖尿病、心血管患者的身体带来一定程度的负担。同样，泡脚水温度过低会导致脚部毛细血管收缩，造成身体不适。所以每天用温水泡脚不仅可以清洁脚部，还可以使毛细血管舒张，加快脚部的血液循环，促进人体新陈代谢的速度。泡脚同样也可以舒缓疲劳，促进睡眠，提高睡眠质量。

泡脚对减肥有用吗

有一定作用。中医认为，人的脚底有许多穴位，通过温水泡脚，可以加速人体的血液循环，来刺激这些穴位，使人体得到保健的效果。晚上泡脚效果最好，可以补肾气。理论上讲，泡脚可以使血液运送到足部末梢，可以减轻疾病的发生，有助于体内代谢垃圾，使人体的血脂、血压得到有效控制。现实生活中，泡脚减肥主要停留在理论上，不是主流的减肥方式，可以用来尝试，但是不要认为它的疗效非常可观。

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